Доктор Мясников назвал главные ошибки здорового питания

Доктор Мясников назвал главные ошибки здорового питания

Источник фото: Википедия

Он отметил, что не все, что считается полезным, действительно приносит пользу организму.

Доктор Мясников рассказал, какие ошибки совершают россияне, стремясь правильно питаться. 

Так, продукты с фруктозой так же бесполезны и даже вредны для организма, как и продукты с сахаром — фруктоза также вызывает повышение инсулина. 

Рассчитывать на пробиотики в кисломолочных продуктах с большим сроком годности бессмысленно, и для кишечника они бесполезны. 

Смузи, которые считаются полезными, содержат слишком много сахара — ради клетчатки стоит употреблять цельные фрукты и овощи. 

Кукурузные хлопья он тоже раскритиковал — сейчас их производят из рафинированной муки. 


Источник: neva.today